怎样把工作变成一种享受

日期:2017-11-14 14:42:38 来源:网络 作者:豆腐

很多人为了工作而工作,甚至对工作本身厌恶,那么上班对于她来说就是种惩罚,很痛苦。那么该怎么才能

怎样把工作变成一种享受呢?

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其实很多人只需转变一下观念,工作就没那么可恶了。关键还是心态,心态好了才有好心情,很多时候我们活得就是个心情。

要学会感恩

让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:工作地点的植物,四季都有不同形态,美丽的日落,同事的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,自然就充满了幸福感。

明智地选择自己的朋友

影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。

无论在哪工作,只要有人的地方,难免会有一些爱八卦、喜欢闲言碎语的同事,你要远离这些人,你不要让这些人的负能量影响你。

培养同情心

当我们能站在别人的角度看问题,我们就更能客观有效地处理问题。工作中遇到矛盾,多一些理解,生活中就会少一些冲突,多一点快乐。

不断学习

学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。

不管从事哪一行,当工作的越久,越会觉得前途未知、内心迷茫,这是职业瓶颈,其实只要立刻积极学习起来,前途自然会渐渐明朗起来。

学会解决问题

开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会消沉,他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心,提高直面挑战的能力。解决问题的能力,决定了你的自信与高度。

做你想做的事情

我们三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。

如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。

活在当下

你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。

当你感到满足、开心和平和时,你才是活在当下。

要经常笑

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感,不要把生活看的太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

学会原谅

憎恨和生气是对自我的惩罚,当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。

最重要的是:学会原谅自己。每个人都会犯错,只有通过错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。

要经常说谢谢

要学会欣赏生活中的美好,向那些让你生活变好的人,表达出你的欣赏之情。

学会深交

我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断增强,专注聆听是加强这种关系的纽带。当同事遇到麻烦时,认真聆听她们的想法,在自己能力范围内给予帮助。

遵守承诺

我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下,高度的自尊和幸福感有直接关联,所以要对自己和别人遵守承诺。

冥想

会冥想的人更快乐,冥想训练可以引起大脑结构变化,包括海马体黑色物质的密度,这对学习和记忆很重要,能增强人们的自我意识和同情心。

关注你在做的事情

当你全身心投入一件事的时候,你就会处于开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人怎么看你,不大会被不重要的事情干扰。结果呢?当然是更幸福啦!

要乐观

每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就告诉你自己,即使再糟糕,你也能从中学到东西。把工作中遇到的每一个难题都当做一次成长的机会,这样你会更快乐。

无条件的爱

没人是完美的。幼师要学会接受自己的不完美,也要这样对待孩子们。无条件的爱意味着接受真实的他们,以他们自己的步伐,让他们自己摸索。

不要放弃

如果你决定做某事,请做完它。暂时的失败会削弱你的自尊,但是,在成功之前都不要放弃。要记住,失败是暂时的,只有当你放弃的时候,你才会被打败。

做最好的自己,然后放手

每个人都有局限性。有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。我们该有的态度应该是,做最好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。

好好照顾自己

一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。一定要确保自己多锻炼、找点时间休息。

不和不懂感恩的人交朋友

有一些总认为别人帮他理所应当,或是你帮了他,还嫌你不够好。这种人远离他,你的付出还会成为他埋怨你的借口。

学会给予

当一个人开始给予,他的大脑会变得活跃。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。当你换个角度看工作,心态也有所好转,还会收获很多很多的快乐!


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